In een liefdes- en vriendschapsrelatie is het belangrijk dat geven en nemen in balans is.Dat betekent niet dat dat altijd tegelijkertijd in balans hoeft te zijn.Bijvoorbeeld bij rouwen of ziekte kan het zijn dat op dat moment de een meer…
Bespreek wat jij leuk vindt om te doen, ook al zijn het dingen waarvan je weet dat je partner die niet leuk vindt. Daarna mag ook jouw partner zichzelf helemaal uitspreken wat zij/hij leuk vindt om te doen. Dit geeft…
Als je je ergert aan je partner.Neem de tijd om op jezelf te focussen en jezelf af te vragenwat is het precies waar ik mij aan irriteer.Je kan daarna kijken wat die eigenschap voor jou betekent. Het kan betekenen, dat…
Spreek met je partner af dat jullie om de dag verantwoordelijk zijn voor de kinderen.Dus als het jouw dag is om voor de kinderen te zorgen, ben jij de hele dag verantwoordelijk voor bijvoorbeeld de luiers te verschonen, bij het…
Herken je je wel eens in dat je graag wilt dat je man weet wat jij verlangt?Je denkt zelfs dat je daar duidelijk in bent en vindt het pijnlijk of soms onbegrijpelijk dat hij dan zo onattent is. Een man…
Als vrouw denk je: ah gezellig samen uiteten, eindelijk de tijd om met elkaar problemen die spelen te bespreken.Als man denk je: ah gezellig samen uiteten even lekker niets aan mij hoofd, even niets bespreken. Voordat je het weet zit…
Jullie spreken af, welke partner mag beginnen met een onderwerp waar zij/hij het over wil gaan hebben. Partner A vertelt over de situatie en gevoelensPartner B vraagt hierop door, luistert dus actief.Vat daarna samen wat hij/zij heeft gehoord en vraagt…
Komen jullie niet meer aan luisteren toe maar hoor je alleen nog maar verwijten? Wees je dan bewust hoe je luistert. Ben je wel aanwezig met luisteren of ben je wat anders aan het doen? Dit roept negatieve gevoelens op…
Wanneer je in je relatie in een bekende ruzie komt, waar je van weet dat je alle twee een kater gevoel eraan zal overhouden. Neem een rustpauze.Hoe lastig het ook is om op dat moment uit de ruzie te stappen.…