Als je last van belemmerende overtuigingen van jezelf hebt.Bedenk wat het tegenovergestelde is van je overtuiging.180% graden anders doen. Voorbeeld:Je vindt het niet fijn om naar feestjes te gaan omdat dan gevraagd kan worden wat jij in het dagelijkse leven…
Als het een automatisme is dat je eerst denkt wat de ander zou willen, of wat voor de ander goed is.Dan zet je jezelf aan de kant.Als je dit heel vaak doet dan kan dit tot een burn-out leiden.Is er…
In een liefdes- en vriendschapsrelatie is het belangrijk dat geven en nemen in balans is.Dat betekent niet dat dat altijd tegelijkertijd in balans hoeft te zijn.Bijvoorbeeld bij rouwen of ziekte kan het zijn dat op dat moment de een meer…
Sta stil bij wat een gevoel het jou geeft als de ander kan ontvangen wat jij geeft.En juist wat het met je doet als de ander jouw geven wegwuift, het voelt niet fijn als de ander niet wil ontvangen wat…
Bespreek wat jij leuk vindt om te doen, ook al zijn het dingen waarvan je weet dat je partner die niet leuk vindt. Daarna mag ook jouw partner zichzelf helemaal uitspreken wat zij/hij leuk vindt om te doen. Dit geeft…
Welke gebeurtenis in je leven is belangrijk voor je geweest? *Toen ik 20 jaar was had ik depressieve gevoelens, dit heeft de weg voor mij geopend om onderzoek te doen naar mijzelf, mijn jeugdervaringen en mijn gevoelens. Het was een…
Als je je ergert aan je partner.Neem de tijd om op jezelf te focussen en jezelf af te vragenwat is het precies waar ik mij aan irriteer.Je kan daarna kijken wat die eigenschap voor jou betekent. Het kan betekenen, dat…
Als je iets onderdrukt dan is angst het signaal van binnenuit dat het onderdrukte echt gezien wil worden. Vaak is een angst ontstaan in je jonge leven. Het uit zich in een concrete angst voor bijvoorbeeld ‘spreken in het openbaar’.…
Het volwassendeel van jou is niet bang om te vliegen. Die weet dat vliegen het veiligste vervoermiddel is, dat de piloten zeer goed worden opgeleid, beveiligingssystemen aanwezig zijn etc, etc. Maar het innerlijke kind in jou vindt het spannend om…
Spreek met je partner af dat jullie om de dag verantwoordelijk zijn voor de kinderen.Dus als het jouw dag is om voor de kinderen te zorgen, ben jij de hele dag verantwoordelijk voor bijvoorbeeld de luiers te verschonen, bij het…