Overtuigingen en gedrag omvormen.

Als je last van belemmerende overtuigingen van jezelf hebt.
Bedenk wat het tegenovergestelde is van je overtuiging.
180% graden anders doen.

Voorbeeld:
Je vindt het niet fijn om naar feestjes te gaan omdat dan gevraagd kan worden wat jij in het dagelijkse leven doet. Je hebt de overtuiging:
Ik werk niet, dus ik ben niet interessant.
Het tegenovergestelde is.
Ik heb alle vrijheid om mijn dag in te delen met de dingen die ik leuk vind.
Dat is voor mij heel interessant.

Nog een voorbeeld:
Je gaat naar de schoonheidsspecialist, maar je hebt geen zin om te praten.
Je durft dit niet aan te geven en praat tijdens de gehele behandeling.
Bang om niet aardig gevonden te worden.
Wat is 180% anders:
Je komt voor jezelf op en spreekt uit dat je vandaag graag wil genieten van de behandeling in stilte.

Dit kan spannend voor jezelf zijn om te doen.
Ga niet de discussie aan in jezelf.
Maar Doe het! Ervaar dan pas hoe het voor je was.